01🌷卷首语：
- 周末抽出时间出去溪边坐了一会，意外赶上暴雨电闪雷鸣，在亭中避雨。看到远处的荷叶舞动，周遭树木摇曳，云层翻滚，冷热气流交替从身上拂过，意外感到平静而美好。就这样从黄昏到日落，没有任何知识的介入，只是观察这一切，脑中反而足够清明。回来的路上才意识到，已经许久没有这样不带任何目的的行走观察，只要置于人造物包围之中，就总想去有所目的的行动。如果最近感到焦虑和疲惫，趁着傍晚，别听音乐，别看手机，去自然界中散散步，会好很多 —— 要在自己能量还未耗尽的时候留出余裕，否则休息就和昏睡没有区别。
- 真正创造一个东西的时候不会在乎别人的评价，创造过程本身就是最好的回报。也只有这样才能在无人鼓掌的时候，继续坚持下去 —— 准确的说不是坚持，而是乐在其中。相反任何事情一旦变成了坚持，就没有了生命力，变成了消耗。
- 松节油换了个方式来写，轻松不少。其中包括和飞哥聊了聊个人品牌，以及还有一期隐藏的播客，链接在文末，希望对你有所启发。
02本期概要：
- `荐书` 神经的逻辑背后，是两套系统在起作用
- `观点` 去优化新奇和趣味而不是目标和结果
- `哲学` 一个简单的问题：什么是图片？
- `观点` 具体的建议胜过承诺
- 【Give Me Five｜Web3Q｜松节油】
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03`荐书` 神经的逻辑背后，是两套系统在起作用
by shaonan
这本《神经的逻辑》是即友 Hans 强烈推荐的神经学入门读物。起因是最近几周和他讨论许多游戏相关的设计时，他总能从神经学的角度来解释一些现象。基于好奇心，便让他给开了个书单开始研究。
为何要研究神经学？这和做产品什么关系？因为于我看来，设计产品最根本的就是研究人在环境下的动机，宏观层面可以从政治经济的角度来看，而微观层面自己之前只研究到了行为经济学和部分心理学，神经学则是更加基础的视角。
04▎引子：研究的层次
这种层次感有何意义？西蒙 · 赫伯特在《认知》一书中提到研究的层次：研究思维策略，如问题的解决、语言现象；研究简单的信息加工过程，如对于图形的判断等；研究生理过程，比如神经的结构。如果和计算比较比较，关系大概如下图。
这三者虽然有关联，但并非必须知晓其他两个层次才能开展研究，更好的方式是在研究中熟悉其他几个层次。所以关于人类行为和动机方面的知识，也有类似层次知识的区分：
- 思维策略：微观经济学、行为经济学、社会学、人类学相关等
- 信息加工：如何做决策、思维的误区等
- 生理过程：多巴胺、内啡肽的成因，以及自私的基因等
这样有了层次意识之后，其实能带来两种不同的好处：
- 同样一个问题，可以用多个层次的视角来看待问题。比如关于欲望的解释，既可以行为经济学方面来解释，也可以从哲学方面解释，更可以从多巴胺的原理解释，而不用仅仅求诸于宗教。
- 可以在不同层次之间游走，建立知识的网络。如下图（[来源点此](/4d92410d370849c1be0bde496b6d60bb)），当我们处于 Focused Mode 的时候，神经元总是激活临近的网络，却无法打开新的局面；而当你有更多层次的知识，利用 Diffuse Mode 则可以从另一个层次跳跃到其他神经元网络，将看似不相关的知识在新的层次连接在一起。
以上便是研究神经学背后的原因，也希望能对你带来新的看待世界的视角。
05▎塑造记忆的两套系统
我们的大脑有两套系统，无意识系统负责收集信息；意识帮我们真正觉察到内容。
想想我们以前在课堂上划水看小说，虽然整个心思都投入在小说的情节中，但是一旦听到咔哒咔哒的高跟鞋声音，就会立马正襟危坐，因为班主任很快就会出现在窗口。所以假如没有无意识系统不断地获取信息，那么意识系统就无法反应；但意识系统如果过于集中，那么即使收集再多信息也无法做出适当的反应。
这两套系统一起协同掌控着我们的记忆，而「自我」则是记忆的残留物。在所有的记忆中，又可以分为两类：
- 程序性记忆，即如何做某事。比如游泳和骑车。练习的越久记忆越牢固。
- 情节记忆，关于个人情况的记忆。如过去的经历与感受，想过的念头。生活中的事件记忆多源自于此。
06▎多任务的误区
引导我们行为的有两个系统，程序性的无意识系统（即所谓的习惯），思考性的有意识系统。他们可以单独或共同运作，但不能同时做两件事。
- 开车熟练时可以打电话，但是刚学开车需要全神贯注；
- 脑中想法乱，习惯系统会接管当前做的事，比如一直思考问题但是可以下楼去买咖啡。
习惯就是程序性记忆塑造的，但如果用这套系统完成动作，那么我们就无法调用情节记忆。习惯无法记录信息，并将其转化为情节记忆。
看电视容易吃得多，是因为其占据了我们的有意识系统，无法识别是不是吃饱了，而习惯系统会让我们一直吃。在外出旅行时候一直看抖音，回微信，会让我们的意识始终关注信息，而无法去关注潜意识看到的美景。
被习惯系统支配后，我们从情节记忆提取信息能力就会被破坏。而情节记忆存储的都是背景知识（如我们在哪，要办什么事，不饿的时候停止进食），供我们决策时参考用。
人脑缺少了自我监视能力，就无法做出深思熟虑的决策，让行为进入自动挡。而这时候如果你没有好的习惯，那么后果不堪设想。
另一方面，我们有意识系统决定了大脑同时只能思考一件事情，多任务仅限于和无意识系统的协作，而不是同时做两件需要意识系统去完成的事。所以当你打开微信/收件箱时，会极大地降低做其他事情的效率 —— 因为前者总会剥夺或打断你意识系统的注意力。
大脑会自动平衡任务分配，程序性记忆流程固定，速度较快，适合高效完成刻板工作，而给后者留出启动空间，用来做深入分析，虽然慢但更加灵活。
培养良好生活习惯还有一个价值，便是在做许多日常决策的时候不用调动意识系统。假如你出门只有一双鞋，那么就不用每次纠结穿什么，这样减少对意识系统的调用和消耗。
07▎无时无刻不在的模仿
我们在受到任何外界刺激后，镜像神经元就会启动，然后在心理模拟这个动作。
我们藉由镜像神经元来获得了感受他人情绪的能力，无论悲伤还是喜悦。好的文学作品能「打动」我们的内心，就在于他们成功调动了我们的镜像神经元，让我们感同身受，这便是共情的基础。
心里模拟是有意识和无意识系统沟通的桥梁。有意识系统使用它当训练时，可以磨练无意识功能，比如我们刚开始学习开车时，脑子里可以模拟如何启动转弯等操作细节，来帮助我们提高对应能力；而无意识系统可以借镜像神经元启动，塑造我们有意思的举动，调节社交行为，把他人体验内化为个人感受，比如虽然我们平时生活比较平淡，但是在演唱会现场会随着氛围而嗨起来，就是在无意识的模拟其他人的行为。
这也是之前 Rene Girard 从哲学视角提到的 https://app.notion.com/p/0d7bfbc71f43475db5cbef6662562230 的神经学解释。
而我们所谓的直觉，便是过往情节记忆在身体上留下的余波，这些痕迹躲在无意识系统的角落中，却最终影响我们的决策。比如当我要开始找陌生人推广产品时，就会直觉上觉得不靠谱，是因为过往的经历在暗搓搓的影响我，但我的意识系统却没有觉察。躯体标记模拟了我们自身的过往体验，也让我们开始思考决策的时候，已经通过无意识系统筛掉了许多可能选项。
无意识系统将记忆编码，也在塑造我们的身份，只不过并不是客观记录，而是记载我们在这些经历中的角色，着重记录我们关心哪些方面。所以任何一个时刻，他都在事件之外记录了我们的感受，情绪，意义。这样才有了记忆的初稿 —— 只不过记忆本身并不牢靠，它有方向，有观点，且可以被修饰润色。
个人经历锻造了自我形象，也组装了头脑中储存的知识，所以记忆很大程度定义了我们。
08▎广告就是催眠
催眠不是梦游，梦游是无意识状态；而被催眠者意识完全清醒，专注且充满想象力，所以对其他念头、印象和想法都不再留意，因此极易受到外部暗示的入侵。阈下效应就是指生活中每个瞬间不知不觉对我们的影响，只不过整个过程毫无知觉（比如天气对人的影响等），但强度相比催眠小。
背后原因为「非注意盲视」，即意识只能记录我们注意所集中的对象。我们的大脑是自上而下的处理信息，在没有特别的刺激时，会按照默认优先级处理噪音和信号。所以大脑几乎接收了所有信息，但意识只提取了一部分，剩下的都缓存在了潜意识中。
这就像开头的班主任路过的情况一样，我们的一直在收集信息，只不过都是放在潜意识中。如果过于投入，就会产生这种非注意盲视，被班主任拎到办公室。
催眠消除了斯特鲁普效应（即矛盾的知觉信号造成反应时间增加），原因是额叶没有参与协同运作，只有前扣带皮层运作。所以不是靠阻止冲突监测，而是靠截断冲突报告。
所以人一旦被催眠，催眠暗示就能绕过意识监控进入他的头脑。
广告和催眠有许多相似之处。
- 都是鼓励发挥自己的想象。
- 都是为了吸引你的注意，而绕过意识监控系统。
- 都起到了精确地外部作用，不知不觉影响人们的行为。
书中还有一些临床心理学家迈克尔·亚普科（Michael Yapko）总结的 35 中广告常用的效应，有兴趣的同学可以去书中搜索这一章。
所谓的种草，便是某种意义上的催眠。想想有多少种草的东西买到手之后觉得超值，又有多少觉得我怎么会买这么蠢的东西？
09▎小结：觉知的重要性
大脑是一台处理信息的机器，但这其中会有许多默认值，比如我们的无意识系统不经意间对我们的影响，以及我们由于信息过载而陷入某种盲视，我们无法短期内改变这台机器的结构，但是我们可以改变其中的一些配置选项。
这让我想起了最近在看克里希那穆提的《生活即是行动》中提到的：
我们许多行为，都是观念的产物 —— 比如我很丑，我要出人头地等 —— 这些都是基于观念的行动。而这些观念都是别人加给我们的，是死板陈旧的，我们之所以按照这些观念行动则是可以逃避真正的思考，逃避面对真实的自己，继而被欲望牵引走，引起内在的冲突，不再自由。
…… 试试真正的去不带任何知识的看一朵花，并且不去做任何反应，不去想着拥有，不去想着凋零，只是全然的观察……
…… 如果我们在吃饭，就全身心地吃，那么这就是行动。重点不是我们在做什么，而是我们是否能对此投以全身心的关注……
自我并不存在于大脑的某个具体位置，而是由多个系统涌现出来的。
有意识系统帮助我们体验到自我，痛苦快乐皆源自于此；也能有行动的意愿，控制自己的身体和心灵，让脑所创造的故事付诸实施。无意识系统负责创造这个故事，将体验碎片拼合，弥补空缺，按照时间顺序写出人生故事，建立自我感，并维持这个感知。为此不惜解离有害的想法和记忆。在我们醒着的每个瞬间，脑的逻辑回路都在吸收我们积累的经验，并从中培养提炼出个人的身份
觉知的意义在于，让我们的意识系统，能更明确地识别无意识系统中故事的不合理之处，不再陷入惯性，而是能根据本身的事实来行动。
当我们不再活在别人给予我们的叙事中，我们才能找到真实的自己。
推荐阅读：
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10`观点` 去优化新奇和趣味，而不是目标和结果
by fonter
文章来自早前 ㊙️ Vol.20220227：放弃幻想，保持与众不同 中介绍的 ：Zero Hypotheses。
作者给出了一个角度去看待事情，之前我们周刊中推荐过其他的一些故事和观点。
比如 Arc 浏览器说到的为 feeling 去优化所做的事情；
Optimise for Novelty and Interestingness
有时候，追求伟大的事业的方法，并不是一定要眼睛看着目标和结果，张口闭口符合预期吗？
追求新奇和趣味是可以有的另一种方式。
来自作者读《为什么伟大不能被计划出来：客观的秘密》，对于雄心勃勃的想法而言，目标可能适得其反。多数人的工作方法，是目标驱动型的工作方法，即总盯着一个明确的目标拼命执行。这种策略的重大缺陷是：现实世界的很多看上去帮你实现明确目标的路数有很大欺骗性，适得其反，甚至衡量目标的标杆本身也有问题，你自己都不知道如何正确的衡量你的进展 。
作者如此喜欢这本书的原因之一是，它给了作者一个合理的理由，让其优先考虑新颖性和探索性，而不是目标和产出。作者经常苛刻的想到成就。太累了。这是令人精疲力尽的，因为它会导致无休止的比较和度量。关于你是否做得足够，你是否足够，你是否正在实现你想要实现的目标的轨道上，没完没了的问题。
这本书它允许你把进步看作是一个发现的过程。它消除了你在采取这种方法时可能产生的任何负罪感。有时候，实现伟大事业的最好方法就是停止追求某一特定的伟大事业。
11▎On Growing
让未来变得如此难以预测的一个原因是，新技术并不是孤军奋战。它们是以不可预知的方式交织在一起的线。看一下 Uber， 任何人都可以从口袋里叫出租车，GPS，智能手机，支付和在线评级系统需要以各自发明者无法预测的方式结合起来。
莱特兄弟的天才之处不在于从零开始发明飞行的所有必要部件，而在于认识到，鉴于过去的创新，我们离飞行只有一步之遥。将航天飞机送入太空需要一系列的发明。他们不是来自太空计划本身，而是来自人们的建设和实验。一百年前登月计划不可能成功，无论计划多么周密，因为登月所需的铺垫都还不存在。
虽然这本书《为什么伟大不能被计划出来：客观的秘密》是关于创新和发明的，但是这些原则适用于广泛而开放的问题，比如你的人生该做什么，或者成功对你意味着什么。与其总是想方设法达到我们想要达到的目标(而且很少能成功) ，或许我们可以简单地从我们所在的地方探索这个世界。
Viktor Frankl 说
不要以成功为目标。你越是以成功为目标，你就越会失败。因为成功，就像幸福一样，不能被追求，它是随之而来，成功也是如此。我要你听从你的内心，然后尽你所能去做。然后你会活着看到它的发生。成功将紧随你而来，正是因为你忘记了去思考它。
Nassim Taleb 说
与游客不同，漫游者会在每一步都机会主义地做出决定，修改自己的日程表(或目的地) ，以便根据获得的新信息吸收新东西
Nassim Taleb 的漫游者是一个寻求可选择的人。因为你无法预测将会发生什么，你可以通过让自己处于一个总是有选择的位置来获得更多(最好是那些有很大的好处和很少甚至没有坏处的选择)。这样，一旦你掌握了所有必要的信息，做出最理性的决定，你就可以进行评估。他的漫游者是一个实验者，一个反复试验的大师。他是一个自学者，从不受计划的束缚。
理性的漫游者只需要:
- a)避免伤害自己的事情;
- b)不断尝试新事物;
- c)能够认识到自己什么时候获得了有利的结果。
12▎反方意见
Peter Thiel 会不赞成这种说法，Peter 描写了一种他称之为无限乐观主义者的人。无限乐观主义者相信未来会更好，但他们不知道具体怎么做，所以他们不会制定任何具体的计划来实现这一目标。Peter 谴责这种做法，并问道: 如果没有人为未来做计划，未来怎么可能变得更好？你可能想回答 Peter，演化是不能被计划的。
但如果你的目标是建立一个价值数十亿美元的企业，聪明的设计和计划往往是合适的。
Peter Thiel 说
乔布斯设计的最伟大的东西是他的事业。苹果设想并执行了明确的多年计划，以创造新产品并有效地分销它们。在一个人们认为未来是随机的世界里，拥有明确计划的企业总是被低估。
特斯拉也一样。15年来，马斯克一直对特斯拉有着远见，开发了这些步骤，并付诸实施。
Elon Musk 说
如你所知，特斯拉汽车(Tesla Motors)的最初产品是一款名为 Tesla Roadster 的高性能电动跑车。然而，有些读者可能并没有意识到这样一个事实：我们的长期计划是建立一个广泛的模式，包括负担得起的价格家庭汽车。特斯拉汽车公司(Tesla Motors)的首要目标(也是我为该公司提供资金的原因)是帮助加快从采矿和燃烧碳氢化合物经济向太阳能电力经济的转变。我认为这是主要的，但不是唯一的，可持续的解决方案。
关键不是说一种方法比另一种好。
计划好的方法往往是正确的方法。
如果它能让你问出你如何可能受益于更多的新奇和好奇心，这也是一个很有用的触发点。
知道一个替代品的存在是有用的。
推荐：
- Optimise for Novelty and Interestingness Instead of Objectives and Outcomes
- 《为什么伟大不能被计划出来：客观的秘密》 作者视频
- 特斯拉的远见
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13`哲学` 一个简单的问题：什么是图片？
by fonter
文章来自老朋友 Ralph Ammer，他在邮件通讯中说他画了长久的时间思考一个简单的问题，What is a picture?
下面是他深入浅出的回答，Ralph Ammer 的系列文章动静集合，深入浅出，非常启发和说理。
在搞明白 What is a picture? 之前，需要搞清楚感知和想象的区别。
14▎感知
如果你让我画阳台上养的一盆西红柿，我是去阳台观察一会，然后画出下面的图。
这是一副包含详细细节和真实性的图，那么这完全展示出要画的西红柿吗？ 不能。
即使花更多的时间，增加更多的细节，或是选择不同的角度，也不可能看到所有的东西。当我们感知世界时，我们面对的是无穷无尽的感官信息。
即便现在人类能感知的信息越来越多，但仍然，我们只能看到这里实际上有什么画什么。当我看着一株西红柿时，我不会突然看到一朵玫瑰，除非它真的在那里。我们的感知总是与当前的形势紧密相连。所以我们只能看到实际上在这里的东西，但是我们可以想象一些不在这里的东西！
15▎想象
换个题目，根据你记忆中西红柿的样子，画一幅图。
在这个图中，可以看到我是如何想象一个不在这里的物体的。想象的图画是如此简单，因为我们关于物体的信息受到我们已经知道的东西的限制。但是，当我们想象一个物体时，我们可以在我们的头脑中改变它。
我们的想象力是可以脱离现实的，这就是为什么我们可以任意改变想象的东西！事实上，想象是如此不稳定，很难不改变它。
现在我们知道知觉和想象力的区别了。但是这个和图片有什么关系了？
16▎图片
一幅画是感知和想象的结合。
我们感觉到一些存在的东西，如一张有标记的纸。这种感知的东西使我们想象其他不存在的东西。但你不能随心所欲地胡思乱想。你的想象力取决于你如何看待那张纸或者说屏幕。所以当我给你们看这张图片的时候，它可能会让你们想象一个西红柿，而不是其他东西。想象力是相当稳定的，因为你对图像的感知是。
当你看一张图片时，你可能认为你看到的是一个物体。但实际上，你是借助其他东西来想象这个物体，在这个例子中，就是屏幕上的彩色像素。你是直接感知某事物的呈现，还是借助媒介呈现来想象它，这两者之间存在着根本的区别。
媒介
物理介质与我们想象的物体不同，这就是为什么你可能没有尝试吃上图所示的西红柿。通常我们可以很容易地识别出这种差异。但是，当媒介变得更加不引人注目或“透明”时，这可能会更加困难。一张带有墨迹的纸很容易辨认，但人们可能会把视频屏幕和窗户搞混。AR 眼镜将虚拟图像与真实环境完美地融合在一起，可能会让我们忘记自己戴着它们。然而，即使我们没有注意到: 媒介和我们所看到的是不一样的！
形式
想象中的对象看起来不像真实的东西。当我们看一张简单的图时，这是显而易见的。我们都知道西红柿没有黑色的轮廓。那照片呢？它可能看起来更像一个西红柿，而不是我粗糙的绘画。但是这个静态对象看起来仍然和真实的东西不一样！即使你有一个与西红柿的现场视频会议，你仍然只能看到一个调制解调的图像，而不是真实的东西。因此，它可能看起来或多或少美味，取决于它的网络摄像头的质量。
在某种程度上，我们可能会把虚拟现实中完美渲染的西红柿图像误认为是真正的西红柿。但是，即使想象和现实之间的差异是难以或不可能追踪的，这并不能改变存在差异的事实。
17▎可视化的表达
当我们看一幅图片时，我们“看到”或者更好地说: 代表的对象在两个方面是不同的。它不同于媒介，也不同于真实事物的形式。
我们可以把这些不同看作是图片的一个弱点，目的是使它们更加真实或者更接近真实的东西。但事实上，对真实物体的感知和它在图像中的表现之间的张力或差异就是它的力量！这给了我们一个展示的机会。
我们对媒介和形式的选择影响着我们对事物的想象。
18▎What is a picture?
A picture is an object that is here and because of its look makes us imagine something else that is not here. 因为媒介和真实的事物与我们想象的不同，一幅画给我们提供了解释的空间ーー也就是表达的空间。
推荐：
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19`观点` 具体的建议胜过承诺
by shaonan
我们曾在 2 月份 「Andrew Huberman 博士关于早晨和睡眠的建议」 的分享中提到过具体的建议才是好建议。
当时罗列了许多 Huberman 博士关于促进睡眠的建议，从个人的实践上来看是颇为有效的，比如睡前让屋子应该更冷一些，而非刚睡觉的时候就调高空调温度，因为低温能让人更快地进入睡眠。
当时还在文末放了「Raptitude」关于「具体的建议才是好建议」的文章来源，但点击率很低。最近发生的许多事情恰好和这段话有关，所以单独再来把这个话题展开分享。
除此之外，也希望这个观点成为后续「产品沉思录」选文荐文的原则 —— 毕竟如果无法引发行动的并不叫知识，仅仅是信息而已。
20▎具体的建议并非是过于细节的建议
起初自己并不喜欢给具体的建议，因为感觉过于细节。
所以当别人求助于自己的时候，往往会丢一本书或者一篇文章，让对方自己品。这样看似「授人以渔」，但实际上效果并不好，一方面信息量过大，不知道从中提取什么内容；加上每个人知识结构不同，也许缺少了背景知识就算看到了内容也无法从中获取建议 —— 这种给笼统建议的方式如同「听君一席话，如听一席话」一般无用。
具体的建议并不是过于细节的建议，而是需要全面分析当前的问题，并从中找到优先级最高的问题。
比如上周朋友愁云满面的问，他们 PM 不堪重负希望能有时间来系统性优化下后台，下面是一些脱敏后的问答：
- 问：你谁说你们的 PM 希望能优化整个后台系统？
- 答：是的，因为他觉得目前问题很多，导致服务提供者效率很低，客户留存差。
- 问：客户留存差是因为客户没有被服务离开，还是服务后对服务质量不满意而离开。
- 答：（犹豫了一会）应该是前者，因为很可能客户多了之后待服务列表太长，服务提供者没有看到。
- 问：那你有问过这些提供者是没有看到，还是看到了没有能力来服务呢？
- 答：（继续犹豫）可能是没有看到吧，这个不是很确定。所以 PM 希望能把提醒功能给强化。
- 问：那为什么不让这个 PM 在服务提供者收到新订单时就电话过去提醒一下呢？看看究竟是对方没看到，还是看到了没能力服务？因为无论如何怎么改产品，都不可能比打电话这个提醒更强烈了。而且这样并不需要改什么产品，只需要他花两三天天时间做做调研。
在这个沟通过程中他也意识到，并不是 PM 忙不过来的问题，而是没有人对相关需求进行调研和拍板。这样具体的讨论后，不但节省了招聘的名额，还能减少工程师的动作，去把具体的问题理清楚。
因为虽然许多金句或哲理确实是最好的建议，比如芒格说的「反过来想，总是反过来想」。但是由于其过于抽象，往往缺少具体的行动指南，以至于变得陈腐。同样的问题不仅仅是在生活上，在产品中依旧会遇到类似的问题。
以 flomo 出海为例。当时许多人建议我们「出海」，因为市场大用户付费习惯好；做海外主要就是投放 Facebook 或者 google，顺便再找一些 KOL 帮忙推广就好。这些建议听起来都对，但是真正到自己具体执行的时候就会发现：
- 海外那么大，先从哪个国家开始？
- 投放广告，资金如何从国内汇出到国外？
- 找 KOL，哪个平台的哪种类型比较好？
但带着这些问题继续追问，就会发现真正做过的和没做过的区别就出现了。我们很庆幸曾得到过某位朋友非常具体的建议，具体到：
- 你们没有融资，所以上来就走投放这条路并不稳妥，烧不过别人。建议先从 KOL 尝试，这样预算可控，还能遇到一些自来水。
- 有一些我们联系过的 KOL，大概报价多少，他们的优点缺点是什么，合作的时候要注意哪些地方，提供什么资料。其中 xx 是不合适你们的，原因如下。
- Tiktok 和 youtube 的 KOL 区别是 xxx，他们的联系方式多半在 xxx，沟通时候的话术应该如何。
这些具体的事情未必能让我们把事情做成，但是至少有了起步的方向，以及有了可衡量的结果。
没有具体的应用，一段经典的语录或者金句只是陈词滥调。它仅会作为一个概念存在于你的世界里面，就像是一本未读的书籍 …… 它会让你感到安心，但是并不会让你做出任何改变。
我们可以带着这个视角来看待我们收到的建议和给出的建议：
- 珍惜能给出具体建议的朋友，因为他们是真正懂行的。避免追随那些只会说大词或者正确的废话的人。
- 给出建议时则要求自己能尽量具体，这也是一次很好地复盘自己知识的机会。
另，给建议前要慎重。以前自己总希望能帮助来问问题的人。但后来发现这是一种 ego 很大的行为。因为自己能力有限，随便回答不如不回答；其次太多问题或空泛或求捷径，根本无解。
错误的问题无法得到正确的答案。
21▎具体建议和承诺之间的关系
如果知识不能带来改变，那么只能称之为信息。而我们能做出的改变，就在我们一臂之内的距离。
比如渴了就要拿杯子去喝水，这里面每一个动作都是具体的，不存在任何模糊的地方。那么同样，当我想要避免自己过度沉迷游戏的时候，不能只说「你要成为更好地自己」，要给出具体的建议 —— 即具体的行动指南。
比如我总是要求自己打游戏不超过 2 小时，但是每次闹钟响的时候就觉得「这个 Boss 还没过去，过去了就关机」，再一抬头可能就已经过去 4 小时了。
问题并非出自 flag，而是缺少一种具体的行动指南。我们如果总是动用意志力来和这些 flag 进行对抗，那么总会体力不支。我们会埋怨但是立下 flag 的那个自己，抱怨他们不知道今日维持这个 flag 有多辛苦，继而在意志力薄弱的时候选择放自己一马，然后积攒这种愧疚感和沮丧来鞭笞自己做出改变。
基于羞愧和愤怒的行动并不是行动，只是机械的在执行，这其中没有任何的主动和自由，也没有任何的喜乐。
所以我们可以换个方式来阻断这种联系。因为当我们立 flag 想要改变某事的时候，这件事已经在我们生活中业已存在许久，或多或少形成了惯性。想要避免惯性则需要我们给出一套具体的执行计划，否则就会继续沿着默认状态前行。
后续解决自己玩游戏的沉迷的方法就是，周六玩完游戏立即把电源拔掉，手柄放到柜子深处，然后调整好接下来要读的电子书。一旦周日想要玩游戏，会先发现电源收起来了，插上去要折腾半天，然后手柄还要去柜子深处抠出来。这时候有闲暇就会先去拿电子书，打开就可以继续之前的内容来看。如果没有这个具体的替代计划，脑子里就会觉得：反正今天周日，稍微玩一下也不过分，然后就又陷入上面的这个循环。
许多时候并不是我们意志力不够，是意志力识别出来了情况，但是没有具体的解决方案，导致无法行动，只能回归默认状态。
推荐阅读：
- [Advice Gets Good When It Gets Specific](/a65ef341010a40a0a125f85a34041c00)
- You Don’t Need a Promise, You Need a Plan
- https://app.notion.com/p/f7e8ce7d16ac4775bfe39656d971d57c
22🌼 来自 [xihe215@gmail.com](mailto:xihe215@gmail.com) 的WorthyFive
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❶.近期有什么值得再试的菜谱(🥬、☕️、🥃)？
鸡仔饼。
因为生日想留个纪念，去广州唯一一家有黑胶相机的艳芳照相馆拍照。从地铁站到照相馆的路上，看到好多人在排队，店名是「诚志饼家」，有小凤饼和鸡仔饼，没看懂区别是啥，但是秉着走过路过不要错过的心态买了一点鸡仔饼。味道真的很特别，有猪肉有各种果仁，咸中带甜，很脆很香，吃了第一个还想再吃第二个的那种，算是传统糕点了，很神奇，很好吃，值得再试。
❷.近期你的城市中有什么值得再去的地方？
沿江西路
从广州塔一路骑行到沙面，沿江西路一段，风景独好。首先是有晚上在江边散步的人，或者遛宠物，很舒服，是别样的生活了；其次是沿路的建筑，一路可以看到粤海关旧址、人民桥、码头、南方大厦、爱群大厦，都很有风情；最后就是沿着江边，看着江水和江边的建筑，心会安静下来
大吉沙岛
下午四五点的时候登上轮渡，可以在船上无障碍观赏日落，阳光洒在停靠在江边的巨型轮船上，洒在江面上，以及还有晚风，令人迷醉。岛上没有很商业化，还有在田地里耕作的居民，有卖杨桃卖菜心的阿姨，虽然只有一江之隔，却感觉不像是在广州。
❸.近期有什么值得独自或者和友人做的活动(🎮)？
欲望八抓鱼
自己盘自己的欲望和恐惧，分析完好像明白了自己的欲望是什么，以及在大厂做产品为什么如此痛苦。
❹. 可以说一说你最近见过的朋友吗？
疫情能见到的朋友真是太少了。
见了一个tinder上认识的人，不算朋友应该是。
聊到渣与不渣，他问我在这种聊天软件上聊天算不算渣
我说不算
最后他说他有女朋友
我说emm还是有点渣的
❺.推荐一本近期你读过很棒的书吧
《长日将尽》
是石黑一雄的一本书。通过回忆展开讲述管家斯蒂文斯在达林顿府服务的种种，回忆叙事，不可靠叙事，走入叙事者的视角，那些隐忍的，不愿承认的，都在回忆叙事中被模糊，事实也含糊其辞。回忆中折射出政治时事，以及政治时事下的个体的浮沉，吸引着人一步步向下读。
翻译也很棒，最后的译后记，通过译者的视角，重新理解了这本书，才在模糊、含糊的回忆中明白原来是这样。
长日将尽，白日或许不能忘怀与释然，美好依旧未竟
——请你也分享你的 Five ，Worthy Five, Give me 🖐🏻 更多朋友 Five 的分享，可以来我们 随便玩玩日报社 看看。
23📮来自 XDash 的 Web3Q 每周精选
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❶.《硅谷的加密 VC 合伙人们，都看好哪些 WEB3 项目？》
「未来的周期里，你最看好和期待哪些 WEB3 项目？」这个问题，被 The Generalist 抛给了 15 家西方加密 VC 或机构的投资人，他们给出了各式回答，展示了各自的思考与「屁股」所在。
❷.《投了 86 家 Web3，a16z 是布道者还是大忽悠》
a16z 除了布局早、投入大、周期长等投资特点外，它还具备了布道能力和品牌赋能能力，这让它成了「Web3 教父」，但也引发了不少争议。
❸.《对话 Terra 创始人：我赌上了全部，但这次我输了》
时隔 3 月，当 UST 叙事逐渐破灭，Do Kwon 却又出现在了公众眼前。Coinage 成员 Zack 飞到新加坡，在 Do Kwon 的办公室和家里对他进行了为期两天的采访，看看 Terra 的崩溃是否真的只是一个失败，又或是一场骗局。
原 po 曹老师从通识教育的角度，做一些简单的 Web3 入行资料梳理。同样的思路也可应用与其他技术驱动的创新或者 FinTech。
❺.《【硬核】CryptoPunk 合约解读：史上最早去中心化 NFT 交易市场》
2017 年，CryptoPunk 仅仅用 230 行精简优美的 NFT 协议 + NFT 交易市场，就演变为目前世界上最有价值的蓝筹 NFT 之一，是值得研究的产品。
——Web3Q 每天检索 5000+ 位中文圈 Web3 领域头部优质信源的 Twitter 内容，通过 AI 筛选出值得读的内容。
24👨🎨 松节油
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❶. 《[思维碎片 Vol.001](/34082f05af254aa884b828d54b80c6b3)》
最近因为把自己卷的太严重，导致输入和输出不平衡，每次写松节油都如履薄冰。但这样谨慎，并非是生命自然的状态，所以尝试把近期的所见所思所闻写出来。
分享的未必是完整的体系，但或多或少对我有所启发，尽量附上来源方便你参考。
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