
根据价值观来设定日程,减少建立待办清单
通过价值观来规划时间而非依赖待办清单,可以减少焦虑和分心。待办清单往往导致未完成的任务积压,进而影响自我形象和生活乐趣。采用时间盒的方法,优先考虑个人价值观和人际关系,有助于更有效地管理时间,实现长期目标。切换到时间块模式可以减轻心理负担,提升生活质量。
· 时间管理与价值观规划
根据价值观来设定日程,减少建立待办清单
通过价值观来规划时间而非依赖待办清单,可以减少焦虑和分心。待办清单往往导致未完成的任务积压,进而影响自我形象和生活乐趣。采用时间盒的方法,优先考虑个人价值观和人际关系,有助于更有效地管理时间,实现长期目标。切换到时间块模式可以减轻心理负担,提升生活质量。
· 时间管理与价值观规划


